jak jesc

Mafalko jak najbardziej. Cukinia należy do warzyw o bardzo niskim indeksie glikenicznym. Mozesz jeść bez obaw także zielona fasolkę, uważaj jednak na żołta szparagową, bo ona ma zabójczee IG=71!

[...] kosowski i uswiadomilem sobie, ze naprawde nienawidze Wisly!!!!! i nie bede kibicowal nikomu, bo kazdy wynik bedzie zly!!!! Si2, Seewy przepraszam, ale nigdy nie zapomne jak kibice wisly gwizdali i ublizali Legii podczas minuty ciszy dla Kazia Deyny, podobnie jak kosowskiemu koszulki Legia to stara ku..a. ps: mam goraczke [...]

Bo nie które pytana są i takie. Np. chce zdobyć bardzo szybko masy. Na forum nie ma chamskich osób -------------------------------------------------------------------------------- Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

[...] z dobrymi wynikami , ale musze powiedziec ze wiedza lekarzy na temat odzywek i suplementow jest po prostu dramatycznie niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies [...]

[...] mówic ile czasu zajmowało mi ćwiczenie. A to wszysko napisałem tak z nudów . A po takiem treningu przychodzieł do domu i spałem. Naszcząście to były wakacje a zamiast przyrostów uzysałem spadki. -------------------------------------------------------------------------------- Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

Moj kumpel ma 187cm wzrostu. I powiedzial mi, ze matka zabronila mu jesc kurczaki bo jeszcze urosnie Wytlumaczylem mu, ze nawet jakby kurczaki zwieraly ten hormon to i tak by on zostal strawiony jak kazde inne bialko. I nie zadziala. Pytanko: Czy dobrze mu wytlumaczylem? a moze sie myle?:D i ujawina sie sekret dlaczego kulturysci jedza tyle piersi [...]

Kain jest swietny Pare miesiecy temu zadalam takie samo pytanie w suplementacji. Tam tez wszyscy wypowiedzieli sie ze zelatyna sie nie wchlania wiec nie warto jej jesc... A jak to jest naprawde?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi [...]

Ja jak mam jesc suchy a nie chce mi sie sosu robic to wlewam do mleka , wsypuje troche miodu i mam dobry koktail Ale to tylko po silowni albo rano bo tak to zawsze jakis sos sie skoluje . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Nie mam za bardzo co robić w domu więc wpadłem na pomysł rozpisania paru cykli dla początkujących sterydziarzy i podania w przybliżeniu co i jak jeść. Niektórym może to się nie spodobać ale to ich problem. Nie namawiam nikogo do brania, jednak wydaje mi się że lepiej jeśli początkujący zapodał sobie "lajtowy", sprawdzony cykl na początek, niż żeby [...]

Dirty Hary--> ja bym sie obawial takiego bialka , lepiej dac parenascie(dziesiat) zlotych i byc pewnym ze sie dozyje nastepnego poranka , ale jak to jest tak 100%-wo pewne to mozesz jesc.

6.00 mleko 2% 250 ml, platki kukurydziane 75g, rodzynki 20g, twarozek 200g, //OWSIANKA LEPSZA, MA BLONNIK, DAJ 100g, TWAROG CHUDY WYSTARCZY 100g 11.00(szkola) chleb razowy 200g, ser bialy 150g, krakowska 50g, banan 1 sztuka //CHLEB STARCZY 100g, TWAROG 100g, KIELBASE DARUJ, BANAN OK 15.00 ryz 100g, piers z kurczaka 170g, sok wieloowocowy 0.5 [...]

W kurczkach znajdowano estrogeny, ale chyba tylko w Stanach. Estrogeny faktycznie w wieku pokwitaniowym mągą stymulować wzrost. Antybiotyki zresztą tak samo, szczególnie, jak pamiętam, chyba tetracykliny. Teraz w ogóle nie wiadomo, co jeść. Ryby, polecane przez Darka, też zatrute... - rtęć, kadm, itp. Ja jem dużo owoców do posiłków, wit.C i E, [...]

Jak te zelatynke jesc? W czym jest? Ja narazie zajadalem Golonko, zeberka, gicz cieleca --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

[...] przed wolnymi rodnikami.Dlatego stosowac po treningu jedynie kwas askorbinowy? Ponadto witamina E jest rozpuszczana w tluszczach, a tego po treningu raczej jesc nie bede...jak juz to tluszcze z ryby (omega-3, omega-6), ale nie bezposrednio po treningu. Jak to jest z tymi tokoferolami? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- [...]

TrAnik,sorry, że tak późno odpowiadam. Nie pamiętam jak to było. Ja w ogóle mam kłopoty z regulanym jedzeniem i na dodatek z tym, że było w nim wszystko zrównoważone. Jem dośc chaotycznie, pilnuję tylko, żeby nie jeść tego, co wyklucza Monti. Mogło się zdarzyć, że jadłam mniej, albo zbyt monotonnie. gania

co to sa aeroby? chodzi o bieganie? co robic jak mnie sciska glod godzine po posilku?wiem ze nie moge ale to jest takie silne, co wtedy? czy moge w takiej diecie jesc np. precle? wiem ze slodycze odpadaja ale czasami tak mnie korci i jest wtedy ciezko.czy istnieja jakies produkty "oszukiwacze"? p.s. profil postaram sie wypelnic jak [...]

[...] ja mam ten sam problem co ty. tez chce zrzucic pilke, mam miesnie pod zbednym tluszczem. mam prosbe do macffa, czy moglbys mi wypisac produkty ktore powinienem jesc i w jakich ilosciach? jak zrobie poranne bieganko i cw. na brzuch to moge od razu jesc czy lepiej odczekac z pol godziny? orzechy wloskie sa dobre na przekaske? maja duzo [...]

[...] jest to przykład prawdziwego d****a , ktoremu nadmiar koksu wyzarł mozg i pozostawił szczatki, ktorymi zajał sie mozgojad. Teraz ma głowe pełna koksu i 2 tygodnie 10 kg - ciekawe, musisz jesc jak stado koni. Napewno w srodku swojego ciała z twoich organow nie ma juz nic, no moze zupa, ale chyba rzadka. Wystap w programie : chwila dla d****a.

Mam 15 lat i 170 cm. wzrostu. Gram w siatke. Co jeść i jak życ aby dużo i w krótkim czasie urosnąć. Zacząłem także program na polepszenie wyskoku SUPER DUNKS 3. Jestem wprawdzie dopiero w 2 tygodniu, ale czuję że niektóre ćwiczenia mógłym wykonywać z większą częstotliwością. Czy mogę zwiększyć liczbę ćwiczeń???

[...] a wśród rodziny po prostu ostentacyjnie unikam jedzenia bomb energetycznych. Nawet próbuje nawracać rodzinke (bezskutecznie, ale mi to pomaga). Do tego wyobrażam sobie jak ten ukryty w ciastach tłusz i cukier odkłada sie na żyłach, zapycha pustymi komórkami moje mięśnie...no ale faworki...jak sam mój nick wskazuje, jest to jedyna rzecz, [...]